- czyli kilka rad o urodzie, wdzi�ku i elegancji
 

Chyba ka�dy, bez wzgl�du na wiek i p�e�, pragnie wygl�da� �adnie i zdrowo. Najch�tniej na�ladujemy ulubione gwiazdy piosenki czy sportu, ale nie wszyscy jednak mog� si� sta� Madonn� czy Davidem Beckhamem. I chyba dobrze.

C� wi�c sk�ada si� na urod�? Odpowied� jest prosta. Wa�ne s� bowiem:

Zdrowy wygl�d

Pi�kne w�osy

Wysmuk�a, proporcjonalna budowa cia�a

Czyste, b�yszcz�ce oczy
 

Bia�e z�by

Przyjemnie brzmi�cy, wyrobiony g�os

Lekki ch�d i dobra postawa

�ywe, promienne usposobienie

Bystro�� umys�u

Naturalna pewno�� siebie

I co jeszcze?

sami pomy�lcie...

Pami�taj, �e nikt nie jest doskona�y i Ty te� nie musisz.

Ale mo�esz zabra� si� za siebie i np.

PALIďż˝ KALORIE

Czy wiesz ile kalorii spalasz w czasie godziny spania czy p�ywania?

Spanie 30 kcal

Ogl�danie telewizji 40 kcal

Spacer 150 kcal

Telefoniczne gadu-gadu 45 kcal

Bieganie 430 kcal

P�ywanie 210 kcal

Nauka 50 kcal

Odkurzanie 90 kcal

Jazda na rowerze 320 kcal

Gimnastyka 225 kcal

Walka na poduszki 70 kcal

Taniec 300 kcal

Poca�unki 130 kcal!!!